正座すると痩せるってほんと?

公開日: 

seiza01

生活を少し変えるだけでダイエットに効くことお伝えしたいと思います。つまり「ながら」ですね!

正座する事で痩せてみる!?

小野も小学校の頃は剣道やっていましたし、ダイニングテーブルなんてないので家でも食事の時は正座でした。もの凄い効果があるか分かりませんが正座をしているって体力つかうようです。あと上半身の筋肉も使いますね!最近小野が意識しているのは正座でも良いですし、立って歩く時もそうですが「頭のてっぺんを糸でつっているイメージ」を意識しています。

つまり「背筋ピン」です。

背筋をピンとすると結構、背中とか首とかの筋肉使うはずです。これによって筋トレとエネルギー消費、バランスのとれた身体づくり意識しています。もとに戻しますが「正座」ってどのくらいのエネルギー消費するでしょうか?

スバリ!10kcalです!/10分間

ただ、座っているだけです。

1時間番組を正座してみるだけでも60Kcalの消費です。

大きい数字ではないですが「ながら」ですから・・・

確かにピンとして正座していると疲れます(笑)

もし、興味あったらやってみて下さいね!

追伸!何人か教えてあげたポイントサイトでほんのお小遣い程度ですが結構な数の人が「稼げた」って言うんで再度の情報告知です。少し稼いで健康グッズを買う足しにしてみて下さい。

ゲームやったり、何かものを買うときは良いと思います。それでのキャッシュゲットですからね!

下のバナーからポチっと押して登録して楽しんでみて下さい!根気のある人は凄いこと起きますよ!

【Gendama】楽しくお得にポイントが貯まる!
   ~ポイントポータルサイト げん玉~

 ★ネットでお買いものするならげん玉がお得★

たとえば…
1.げん玉内に掲載されているバナーからショッピングサイトにアクセス
  ↓
2.ショッピングサイトでいつも通りお買い物♪
  ↓
3.げん玉ポイント+ショッピングサイトのポイントがダブルで貯まる!

たったこれだけでげん玉ポイントが貯まる!!
貯めたポイントは現金webマネーに交換できてお得♪

お買い物がお得なショップの例
楽天、Yahoo!ショッピング、無印良品、nissen、ベルメゾンネット
DHC、FANCL、BOOK-OFF、TSUTAYA、イトーヨーカドーetc…

登録は無料だから、まずは登録してみよう!▼

↑↑ここから登録するだけで250ポイントが貯まります!!

※還元率はショップによって異なります。

シェアありがとうございます

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

コメントは停止中です。

PAGE TOP ↑