ダイエットを忘れる季節になりますね!(笑)ただ面白いのは自転車やる人はこの冬の季節距離伸びるみたいですね!

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身体づくり

お久しぶりです!小野和彦です。最近寒いと思ってロードバイクあまり乗っていません!でも話を聞くと冬の方がやっている人は距離のるみたいです。小野もがんばらないとと思って冬用のロードバイクジャージ購入しました・・・上下買ったら楽勝で30000円越えました。もちろん嫁には内緒です(笑)」


あっ!話し変わりますが・・・これ本当にダイエットできますよ(周りには教えないでこっそりやったらいいですよ!)

本題に戻ります!

やっぱり寒いとエネルギー必要なんで食べるんです。

でも・・・代謝しないと身体に残ります!(笑)

ただし、こんなロジックみんな知っているんです。

小野も20年ぐらい痩せたいって思っていろんな事をトライして来ましたがダメでした。

なぜか・・・

本当は痩せる意味を見出せないからなんです。

今年になって本気でダイエットにとり組んだ本当の理由って・・

『健康』なんです。脚弱っているな?って思いました!

体重減ったら動くの億劫じゃなくなるからどんどん脚の筋肉ついてくるし、代謝もするんです。

ただし、ジョギングだとひざに負担がかかってダメでした。ショックでした。

だからロードバイクにしたんです。

自転車はもともと好きだったのもあるんですが体重が減ると走行にも有利に働きます。

今まではそこでOKだったのですが身体づくりって一生ものなんです。

だから意識する為に「体重計」にのることだけはしています。

体重を減らすのが目的だったころって体重はかって増えていると食事を抑えたりしていました。

これだと脂肪と一緒に筋肉も落ちるので代謝しない身体になります。当然不健康な身体になります。

だから最近は目的が健康、身体づくりなんで体重計にのっていたら何らかの運動するようになったのが今回体重を減らす要因だと思っています。

なのでコレ絶対にいいんです。

ダイエットの目的・・・考えてみて下さい。


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